שיעורי האטה יוגה
מהי האטה יוגה?
האטה יוגה היא צורת יוגה קלאסית המתמקדת בתנוחות יוגה סטטיות (אסאנות) ובטכניקות נשימה (פראניאמה). מטרתה ליצור איזון בין הגוף והנפש, להגביר את הגמישות, לחזק את השרירים ולשפר את היציבה. שיעורי האטה יוגה מתאימים למתרגלים בכל הרמות, ומספקים בסיס איתן לעולם היוגה.
למי מתאימים השיעורים?
השיעורים מתאימים במיוחד למתחילים ולמי שמחפש גישה עדינה ומודעת יותר ליוגה. הם מאפשרים להתעמק בכל תנוחה, להבין את העקרונות הבסיסיים של היוגה ולפתח מודעות גופנית ונפשית. אנו שמים דגש על נשימה יציבה ומלאה, ותנועה קשובה לגוף.