שיעורי ויניאסה יוגה
מהי ויניאסה יוגה?
ויניאסה יוגה היא סגנון דינמי וזורם של יוגה, המאופיין בחיבור בין תנועה לנשימה. רצף התנוחות מתבצע באופן רלשום וקצבי, כמעין 'ריקוד' מדיטטיבי. סגנון זה מחזק את הגוף, משפר את הסבולת הקרדיווסקולרית ומגביר את הגמישות והקואורדינציה.
יתרונות השיעורים
שיעורי ויניאסה מעולים לשחרור מתחים, שיפור הריכוז והתמקדות ברגע ההווה. הם יוצרים חום פנימי המסייע בניקוי רעלים, ובונים כוח וגמישות באופן הדרגתי. כל שיעור הוא חוויה ייחודית המאתגרת את הגוף והנפש כאחד, ומעניקה תחושת חיוניות ואנרגיה מחודשת.